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德阳跆拳道

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  德阳跆拳道协会积极开展德阳跆拳道、德阳幼儿跆拳道、德阳儿童跆拳道、德阳青少年跆拳道培训提高我市跆拳道运动水平,培养跆拳道后备人才。同时开展我市群众性跆拳道活动,增强人民体质,丰富人民群众业余文化生活。 

跆拳道是一项以防御及保护为主的现代武术,利用拳和脚进行格斗或对抗的运动,是现在奥运会正式比赛项之一。跆拳道起源于朝鲜半岛的民门技击术,跆拳道以其腾空、旋踢脚法而闻名。学习跆拳道有益增强心肺功能,有利于钙质和骨密度的发育。促进机体下速度、灵敏性的发展,提高身体的爆发力及柔韧性。同时德阳跆拳道促进他们神精文化素质提高。练习或对抗“以礼始,以礼终”跆拳道包含精神为“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”通过练习跆拳道,可以培养青少年坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质

1、礼始礼终,内外兼修:在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

2、腿法为主,拳脚并用:由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中,腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

3、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段:跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚,方法简练:受跆拳道的精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

5、强调呼吸,发声扬威:在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九,在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中,运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼 吸,可以使人体内部的阻力减小;提高动作速度,集中精力使动作发挥出更大的威力。


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